Ingredienser
- 2 dl havregryn
- 4 spsk chiafrø
- 3/4 tsk kanel
- 3/4 tsk stødt ingefær
- 1 tsk vaniljesukker
- 1 spsk sirup eller flydende honning
- 1 1/4 dl skyr, yoghurt eller lign.
- 2 dl mælk
- 1 1/4 dl græskarpuré (græskar (hokkaido, butternut, eller lign) i tern, bagt i ovnen ved 200 grader (alm. ovn) i ca. 30 min og blendet til puré)
- nødder, græskar i tern og peanutbutter til servering
Sådan gør du
- Bland havregryn, chiafrø, kanel, ingefær og vaniljesukker i en skål eller bøtte
- Tilsæt sirup, skyr, mælk og græskarpuré og bland det hele godt sammen
- Stil grøden i køleskabet natten over og servér med nødder, græskar i tern og måske lidt peanutbutter
- Grøden kan nemt holde sig 3-4 dage i køleskabet, så lav endelig til flere dage