Ingredienser
- 2,5 dl havregryn
- 1 1/2 dl yoghurt
- 1 dl solsikkekerner
- 2 dl mælk
- Saft og skal fra 1 appelsin
- 1 most banan, kan også udskiftes med 1 revet æble
- 1 tsk kanel
- Til toppen: yoghurt, ristet musli og frugt
Sådan gør du
- Bland alle ingredienserne godt sammen i en bøtte eller pose og sæt grøden i køleskabet natten over
- Om morgenen tages den ønskede mængde i en skål og der toppes med mere yoghurt, ristet musli og frugt
- Grøden kan godt holde sig et par dage i køleskabet, så lav gerne en stor portion