BANAN/CHOKO OVERNIGHT OATS –
Grød, Morgenmad

BANAN/CHOKO OVERNIGHT OATS

bang1

Mandag morgen synes vi, ofte er ekstra hård. Specielt fordi vi også træner, og vækkeuret derfor ringer ubeskriveligt tidligt (5.55 er meget tidligt i vores hoveder ;-)). Vi er typerne, der skal have noget at spise inden vi træner, men en mandag morgen, hvor man ikke har god tid, kan det nogen gange smutte. Denne overnight grød, som er lavet på banan, kakao, müsli og yoghurt, er meget lækker, og klar til at spise med det samme man står op, så det kan faktisk ikke rigtig blive nemmere :-) Bananen i grøden, giver den en dejlig sødme, så man behøver faktisk ikke at komme sirup på, som vi nogen gange godt kan finde på ;-).

 

Ingredienser (2 personer)

1 banan

2 dl müsli (eller havregryn)

1 dl yoghurt (vi brugte A38)

1,5 dl mælk

2 spsk chiafrø

2 spsk kakaopulver (usødet)

1 tsk vaniljesukker

 

Pynt: Blåbær, kakaonibs og banan

 

  1. I en skål/bøtte moses banan og derefter tilsættes resten af ingredienserne
  2. Lad grøden trække natten over i køleskabet
  3. Nyd grøden om morgenen med fx blåbær, bananskiver og kakaonibs

bang2

tidligere indlæg næste indlæg

10 Kommentarer

  • Reply Jette Arildsen 16 februar, 2015 at 09:37

    Er det usødet kakao i bruger?

    • Reply Twin Food 16 februar, 2015 at 10:02

      Hej Jette
      Jep, det er det.
      Og det er tilføjet til opskriften nu :-)
      God dag!

  • Reply Anne 16 februar, 2015 at 13:40

    Kan man bruge skyr? (:

    • Reply MOllie 16 februar, 2015 at 22:15

      Jeg prøvede at lave den med Cheasy vanilje skyr:) og jeg synes det var vildt lækkert. Så efter min mening, kan man sagtens det :)

      • Reply Twin Food 17 februar, 2015 at 08:23

        Tak for din tilføjelse, Mollie :)
        dejligt at vide det også fungerer med skyr.
        God dag :)

    • Reply Twin Food 17 februar, 2015 at 08:23

      Som Mollie også skriver, kan man sagtens ;-)
      Hvis du synes at konsistensen af grøden bliver for “tyk”, kan du tilføje lidt mere mælk næste gang :)

  • Reply Lisbeth 17 februar, 2015 at 16:27

    Mums, hvor lyder det lækkert!
    Har længe gerne ville prøve overnight oats, men synes i bund og grund mange af dem lyder temmelig ulækre. Den her kunne dog godt blive min store debut. Intet ulækkert her, i hvert fald ;)

    • Reply Twin Food 18 februar, 2015 at 09:02

      Vi er i hvert fald stor fan af denne her, så vi synes du skal springe ud i det ;-)
      God dag!

  • Reply Majja 18 februar, 2015 at 22:19

    Vad blir du inspirerad av och vad får dig att komma på det nästa blogginlägg? Jättefin blogg :)

    • Reply Twin Food 19 februar, 2015 at 11:42

      Tusind tak!
      Vi bliver inspireret af internettet og madoplevelser :-)
      Hav en god dag

    Skriv et svar til Anne Slet kommentar